Urheilijan 'itsenäinen' liikkuvuussarja - helppo muistaa ja toimii siten sopivana 'kotitehtavänä'.
Integrated isolation = koko kehon tai ketjun yhteistoimintaa mutta keskitytään tiettyyn kehon osaan tai anatomiseen asemaan.
Kokkeile!
Tommi
Kehon, mielen ja hengen harjoitusärsykkeitä urheilijalle, valmentajalle ja ihmiselle